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Objectif épanouissement et bonheur : prendre de nouvelles résolutions pour 2018. Psychothérapie Toulon.

Le 09 janvier 2018
Objectif épanouissement et bonheur : prendre de nouvelles résolutions pour 2018. Psychothérapie Toulon.

Bien être, respect de soi, épanouissement, bonheur, satisfaction... autant de mots qui résonnent en nous et qui nous donne de l'espoir chaque jour. Mais il n'est pas si simple d'atteindre ces états, alors que dois-je faire pour améliorer mon quotidien ? 

Le respect de soi et la méditation

La méditation n'est autre que l'écoute et le respect de soi. Sans cela, comment pourrait-on être heureux ? Cela me semble impossible. Pour pouvoir s'épanouir, il est nécessaire d'apprendre à savoir qui l'on est, ce que l'on souhaite, ce que l'on ressens, ce qui est bon ou non pour nous afin de prendre les bonnes décisions. La méditation peut être le premier outil qui vous aidera à vous découvrir. Je vous propose un petit voyage avec Christophe André.

A bas le stress et l'angoisse

Prenez du temps pour vous dés le matin : quelques minutes pour se réveiller en douceur, un petit déjeuner et une douche sans se presser permet de commencer la journée de façon sereine, sans ajouter de stress à une journée déjà bien chargée. Et pensez à vous : chaque jour, faites quelque chose qui vous apportera du bonheur, même si elle vous parait minime. Comme le dit le proverbe : "on n'est jamais mieux servi que par soi même"; prenez donc soi de vous.

Metro boulot dodo STOP!!!

Sortez de vos obligations quotidiennes ménage enfant travail courses et retrouvez vous à travers vos désirs et vos besoins : faites du sport ou des activités artistiques si ça vous chante, sortez voir des amis, allez au coiffeur ou à l'esthéticienne, sortez avec votre conjoint sans les enfants... La liste est longue, mais votre bonheur et votre bien être n'a pas de prix. 

Impossible de penser à vous sans culpabiliser ? Impossible de savoir réellement qui vous êtes ? Vous avez l'impression que le bonheur n'est pas pour vous ? Contactez votre psychothérapeute sur Toulon qui vous aidera à vous épanouir.